ダイエットのジレンマ　痩せたいのに痩せない理由

こんにちは。
今回もFortuneダイエットに関わるblogを書いていきます。

今、ブログネタが沢山あって、Fortuneマインドに関わることで『引き寄せが起こる人、起こらない人』など書きたいネタがあるですけどね。

ダイエットのことも大事だと思っているので、書いていきますね！

消費カロリーと摂取カロリー

私たちってダイエットをするときに消費カロリーと摂取カロリーって言うのを気にするんじゃないでしょうか。

『そうそう、摂取カロリーを減らして消費カロリーを増やせば痩せれる。
これって簡単な方程式でしょ』

て言うふうに考えている人が結構多いと思います。残念！

実は大きな間違いです。

『えっ?何が間違いなの？』
そう思いますよね。今から説明していきますね。

消費カロリーと摂取カロリーの意外な関係性

消費カロリーと摂取カロリーっていうのは実は独立した関係にあります。

摂取カロリーと消費カロリーはお互いに影響しあってる関係です。

影響し合う関係というのは、例えば、、
磁石でいうと、N極S極のような関係です。

もうちょっと分かりやすく説明します。

例えばダイエットのために、摂取カロリーを30%減らしたとします。
この場合消費カロリーはどうなると思いますか?
、
、
、

実は消費カロリーも30%減ると言う結果になります。

この原理っていうのは、人間が飢餓の時代に作られた機能で、体重減少を最小限に抑えられるようになっている本能的機能なんですね。

ここを知らずに、『痩せたいから、食べるもの減らす！』という人は、苦しいダイエットをしているのに、失敗している人ではないでしょうか。

まとめ

今回もありがとうございました。
この辺で終りにさせていただきます。

痩せるためには摂取カロリーを減らせば良いって言う問題じゃないんですよね。

なれなのに、このことを知らずに食べる量を減らす。

食べる量を極端に減らしての減量は間違いなく無理なダイエットですから、人間の本能に逆らった行動はうまくいくはずがありません。

どんなに頑張ってダイエットをしようとも、残念ながら、消費カロリーも減っています。

腹ペコで動けませんよね。

次回は基礎代謝について投稿を行います。
ぜひまた読んでくださいね。
ありがとうございました。

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