Step4　1週目　走行距離64.7km

11/28 月 12.0km 10kmペース走
11/29 火 －－－
11/30 水 13.0km Jog
12/1 木 －－－
12/2 金 13.7km Jog
12/3 土 8.0km Jog+WS5本
12/4 日 18.0km 15kmペース走

順調。順調。