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食と健康コラム

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徒然なるままに食と健康について思うことを綴る場所。
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酵素に期待する人は酵素に何を期待できるのか

発酵食品、それは伝統的で洗練され体にも優しい食品という幽玄な響き。 発酵の「酵」の字ってなんだろう・・・酵素の酵か・・・じゃあ酵素も体にいいんだね! という単純な話ではございません。 でも酵素を売りにした健康食品とかドリンクとか色々ありますよね。じゃああれは一体意味があるのか?ないのか? そんな酵素のお話を紐解いていきます。 ちなみに、今回はいつものように最初に簡潔な結論を書くのは諦めました。端的にいうと酵素である意味ねぇよって言いたくはなるんだけど、もうちょっと多

ビタミンCサプリは肌に良いのか?

最近TLでビタミンCサプリと肌の話がたくさん流れてきていたので、私の思うところをまとめてみたいと思います。 ビタミンCサプリは肌に良いのか? 答えは・・・YesともNoともいえない。 はっきりしろと言いたくなる気持ちはわかるけど、だいたいの事象はこんなもんです。 では、「ビタミンCを摂取すると肌にいいよ!」と主張する人のどこに問題があるのか、逆に「ビタミンCは無意味だ」という主張にもどこに問題があるか 前者の人がハマる「罠」と後者の主張に対する「疑問」を順番に、その