ぽよの健康心配　私の健康メモ

私は健康オタクですｗ 
私ならきっとお役に立ちます
シユイテキシコウでぽよの健康問題が気になった
１食しか食べない会社でも１食しか食べない人がいるけど
あまり健康が良くないんでぽよの健康がすごくさらに気になった
その人は顔色があまり良くない
リスパレ時の手の写真他の出演者と比べるとやはり
すごく細くて心配です
自分は必ず３食～４食ｗ食べすぎ
砂糖は比較的にとらないようにしています　
塩分もたれなど控えます
体が錆びつくので気をつけます

お米は玄米　
野菜は取るように
果物もとるように
海藻類は塩分を外に出す役割があったり
放射能を体から出すとか
肉より魚　取りたい
120度で揚げるとクッキー、コーヒー、ポテトチップスなど
発がん性がでるという
午後22時以降は食べない　食べ過ぎない
間食はしない
お菓子は取らない
ヨーグルトとる
お酒は飲まない　基本

やぶってたりするが最近
健康診断は常にAです

あと睡眠をしっかりとならいけない　運動も適度に
アンチエージングをしてるよ