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🍁健康増進キャンペーン🍁

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本
最後まで、健康に人生を走り切るため(^^)健康増進に取り組みます…！ 余分なものを様々、刈り入れ☆ 2021年も開始します^ ^ 【お願い】 当サイトで掲載の写真・イラスト・文…
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天運教会ブログmit ごまふらいふ/CGMキリスト教福音宣教会

#筋トレ

今週は、なんだか沢山食べたけれど😓比較的、筋トレも頑張りました…！YouTubeを観て行うのが楽だけれど、本を見つつ、しっかり効いているか、確認しながら行う方が、地味ですが、確実に効果はありそうです‼️週末も連勤なので、気持ちも引き締めて頑張ろう😊

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3年前
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この夏から、家族でダンベルを始めました😊なかなか、苦手な腕の筋トレでしたが、思い切ってチャレンジすることに。目指せ‼️健康体！！

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3年前
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15kg余り増量して感じること。

皆さまお疲れ様です😊ごまふです…！ 突然ですが、、、 私、この一年間で、約15kg程、増量し…

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3年前
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秋の健康増進キャンペーン🍁

お疲れ様です(^^)ごまふです！ 私ごとですが、来月誕生日を迎えます。 実は、私は肉体の誕生…

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3年前
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