セルフ・メンタルコーチング（その１１）　自己効力感の高め方：自己効力感とは

仕事や生活での成果を高めてよりよい人生を送るためには、「自己効力感」が大切です。

自己効力感とは、
「自分はできる」
「自分には能力がある」
「自分は困難を克服できる」
「自分は役に立つ人間だ」
「自分は人から好かれる」
などなど、自分のことをポジティブに捉えて自分の可能性を感じることができている感覚のことです。

逆に自己効力感が低い人は、
「自分はダメなやつだ」
「自分には能力がない」
「自分は困難に弱い」
「自分は役立たずだ」
「自分は人から好かれない」
などなど、自分のことをネガティブに捉え、自分の可能性を狭めてしまいます。

上記の２つのタイプを考えたとき、どちらの人が成功しそうに感じるでしょうか？

自惚れるのがよいというわけではありませんが、自分の可能性を信じるのはよいことです。
では、どうしたら自己効力感を高めることができるのか？
それについては次回から数回に分けて書いていきたいと思います。
どうぞお楽しみに！

株式会社Ｆ＆Ｌアソシエイツ
代表取締役　大竹哲郎
https://www.fl-a.co.jp/