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EZバーカール

フィットネスラボ

ターゲット
•上腕二頭筋

スタートポジション
足を腰幅に開いてEZバーの外側のグリップを握ります。

動作
肘を固定しバーを上げて上腕二頭筋を収縮させます。その後ゆっくりと戻してストレッチさせます。


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