身体を変えるのに一番大事なマインドセット！
ボディメイクを始める際に、完璧を目指す必要はありません。むしろ、長く続けられることが一番大事です。
まず、**食事管理**についてですが、厳しい制限を設けると続けるのが難しくなり、ストレスも増えてしまいます。
無理なく続けられる食事管理を心がけましょう！例えば、好きな食べ物を完全に禁止するのではなく、量を調整したり、栄養バランスを考えた選択をすることが大切です。
まずは実際に食事管理を始めることをスタートしてみましょう。
それもハードルが高いようであれば、今の食生活を把握す
