筋肉の限界について

筋トレをしていると、一体どこまで筋肉が増えるのだろうか気になることはないでしょうか。ゴールの目安を知らずに、やみくもに鍛え続けるのもモチベーションの維持には難しいでしょう。

限界まで筋肉量を増やした場合、いったいどこまで筋肉量が増えるのか。知っておくと良いでしょう。ネットではFFMIいくつなど言われますが、もう少し踏み込んでみたいと思います。

今回は筋肉量の限界についてお話していきます。