今、ここ

未来が不安になってきたなら、目の前の事に集中するといい。

「今」ならまだ何も起こっていないから。

目の前の仕事、ちょっと散らかってるお部屋の掃除、愛する人との何気ない会話…
そこに心を込めてみて。

不安の入り込む余地がなくなるから。