うつ病に対して

鬱の母親が子供の世話をしないというのをSNSで見かけた。コメントをみると、「1番本人が辛いんだから」「子供もお母さんを庇っているように見える」という言葉がある反面、同じうつ病に苦しんでいる子持ちの方のコメントが印象に残った。

それは、「私もうつ病だけど子供の世話はしっかりやっている」という内容だ。

なぜ、同じうつ病に苦しんでいる人にそのような言葉しかかけられないのだろうか。
うつ病を経験しているならどんな言葉をかけてほしいか、分かるのではないだろうか。

もちろん、うつ病と闘いながら育児をこなすのは容易ではない。素晴らしいことだ。それは否定しない。

ならなぜさらに追い込むようなことしか言えないのかすごく疑問に思う。

うつ病で悩んでいる人へ。

毎日頑張りすぎなくらい、あなたは頑張っています。
頑張っている自覚はないでしょう。
自分を蹴落としてしまっていませんか？
目を覚ました。それだけで偉いんです。
頑張れなかったなど思う必要はありません。
少し自分を褒めてあげてください。
あなたはすんごく頑張ってる！