練習かトレーニングを

皆様今日は、
本日は、タイムを追い求めて練習されているスイマーさんにアドバイス(^^)

練習とトレーニングを沢山行なおう！！

ということで

僕以下がの捉え方です。

練習:技術的進歩/課題克服を考えて泳ぐ

トレーニング:筋力や体力、精神力などの向上を意識して決められた強度で泳ぐ

日々、メニューに目的をもって取り組むことが大切です。

フォームや課題を意識しなかったり、トレーニングの目的を意識しなかったりしてただ泳ぐだけ、これでは練習でもトレーニングでもなく、水中移動ですね

水中移動をなるべく減らしてがんばっていこーぜ＼(^o^)／