[人生改革]”ヤル”奴はやっている人生「3つ」のトレーニング

挨拶

こんち、ｋです。今日は、久しぶりにミスドで書いています。最近お金がなく節約のために家で書いてましたが、久しぶりの贅沢ってことでミスドに。

というか、朝シャワー浴びていたら急に行きたくなった。僕の直観が鍛えられている証拠かな。

いつもどーり、フレンチ＆コーヒー頼んだんだけど。うまいね！最高！ミスドのスポンサーになろうかな。案件はよ

あと、ケトジェニック中なんでコーヒーにＭＣＴを掛けたんですが違和感なくコクが増えて良き。いつも来てたけどたまにの贅沢にしようかな。

更に僕、今めっちゃおしゃれしてる

・白のスラックス
・青ロングシャツ
・ヘッドホン
・眼鏡
・イヤリング
・ネックレス

めっちゃイケてる。自分も服だけでここまでかあるのかと思ってます。

あ、ちなみに前ピアスしてたんですが、なんか歯医者で一度外したら付け直すことができなくて穴が塞がってしまったという経験があります。

ピアスなんて体を傷つけるだけなんでやめましょう。イヤリングで十分ですのでこれからピアスしようと思ってるわけぇ奴やめとけ（個人差アリ）

あ、すみません。自分の話ばかりで。皆こんなに自分語りばかりする人にならないようにしましょうね。話すより３倍聞くことがコミュニケーションの基本ですよ。

まぁＮＯＴＥなんて一人語りしたい奴しかやらないですけどね。ハハッ！

１章：３つのトレーニング

結論：

１、「筋トレ」　
２，「脳トレ」
３，「快トレ」

この３つで人生は何とかなります。お金もないし地位も名誉もないけどジーニーのように幸せに暮らせます。

まぁ、筋トレは筋トレ、脳トレは勉強だとして「快とれ」ってなんやねん？？って話ですよね。

実はこれが３つのトレーニングの中で一番人の根本であり、建物で言う土台の部分です。

要するにめっちゃ大事だよと、

＊あ、ちなみに話し方はめっちゃきもくなったり、文脈もおかしいけど私が思ったように書いている日記なんであまり期待せずに。内心、逆にこの不真面目ぐらいが一番読者ウケが良いんではと思ってるんで、ご了承ください

では次から「快とれ」とは何なのか解説するお

２章：快トレの基↑礎↓

快トレとは

「自分をご機嫌にするトレーニング」

です。いわば筋肉、脳のトレーニングに対し、こちらは

「心」

のトレーニングってわけです。

私も実践中なんですが、こりゃ楽しいですよ。なんていうか
引寄せの法則に近いです。

この記事も自分の機嫌を上げるということを追求したらこのようなキモイ文章になってました。自覚はあります、きもくない？僕の記事。＊ちなみにほんとにキモイと言われたら自覚してても傷着くんで言わんとってね。土佐弁

何故「快トレ」が重要なの？と思ってる人もいるでしょう。私も筋トレをしまくって体を絞り鍛えることが生きがいのようなマゾ人間ですが、それでも筋トレ＜快トレだと思っています

理由は２つ

１つは、どんなこともまず心の反応から始まるからです

”心→脳→体”

という順番なので、幸せになりたい、うまくやりたい、働かず月収１００万円にしたいといった人はまず心のトレーニングをすべきです。

３章：快トレ応用

じゃあ、実践するのか。それは単純にして至極明快。

「ワクワクする方を選ぶ」

これだけ。

コツは「これをやって俺の気分は良くなるか？？どうだ俺」

と、随時問うてみることです。

これができてくると、以下のメリットがあなたを助けてくれます

メリット集

１，雑念が減り”今”に集中できる

マインドフルネス状態。マリオでいうスーパースターの無敵状態です。何事も集中でき楽しめるゾ。

２，あなた本来の直観が戻る

元より、人は優れた直観を持ってますが、やつれた日本の教育や環境に身を置くくことで一時的に靄が掛かってしまっています。ワクワクを選んでいくと挨拶で言ったように「今日はミスド行きたい！」と言うように直観が働きやすくなります。ビビット来たらそのとーりに必ず行動しましょう。

＊ちなみに、体が動きたくない、筋トレしたくないといった声を出してるときは私も行きません。怠惰を求めてるなら怠惰にして好機を待とう。

３，いいことが引き寄せられる

昔から類は友を呼ぶといいますが、自分の気分が良ければ、いい事が現実に起こります。嫌なことが起こってほしいというマゾの方はネガティブな考えをしておけばいいし、イイことを求めるならポジティブに考えよう！

余談：今、ミスドにいてめっちゃ元気イイ、女の店員がいらっしゃるのですが私ｋは何を隠そう１年ほどこのミスドに通っていて常連なんです。なので１声「元気イイですね！なんかいいことありました？」と言いたかったですが、残念そんな勇気がなかった。自分も成長してるつもりがまだまだ小心者でした。チックッショー＊あ、ナンパとか”あわよくば”とかではないですよ

あ、そうだおまけで、気分を良くする具体的行動を書いておきます。

～快トレ具体的行動～

行動１：お金を他人に使う
私の夢に大金持ちになって（働かず）皆に食事を奢りまくるというものがあります。皆だから僕の記事買って、そしてお金を私に寄付して。わたしNOTEでてっぺん取るんで古参の人は今がチャンスよ。古参の人にはいつか飯奢らせていただきますから、記事買って。初見さんはフォローしろください。

行動２：夢をノートに書く
これもいい、私はこのNOTEのどこかに自信の夢を書きます。今決めました。毎日書きます。書いてない日があったら教えて、毎朝頑張って執筆してるから（大嘘）。よーし、書いちゃいます

私の夢は、（MY DREAM）

夢１，働かずに月収１００万円をゲットすること

理由：みんなに奢りたい、働きたくないそして親や友達に証明するんだ働かなくてもここまでいけることを。あと「日本一イケメンのニート」になるための１つの材料だから。イケメンていっても心もね。みんな応援よろ。いやまじで

夢２，エイトパックにして体脂肪４％のムキムキボディーになる事

理由：自分を殊更に愛するため。筋肉は裏切らない。あと「イケメンなニート」を目指すうえで欠かせない。という綺麗ごとは置いておき今は今年の９月の５日～８日に沖縄旅行いくからその時ムキムキでエイトパックならカッコいいじゃん、より楽しめるじゃんっていうIQ、０.８１の思考

ちなみに沖縄行くため私あと１０万円貯めんとあきまへん。みんな記事買って助けてくれ（働けニート）

夢３、スマブラの大会で優勝したい

いちばん、意味わからん夢ですがマジ（？）なんですよ。

まぁ、ガチ勢でもなくただ楽しんでやってるだけでその延長に「大会で勝てたら楽しいな」ってことで勝ちます。あと、筋肉ムキムキのやつがゲーム強かったらなんか面白そうじゃないですか。

ってことで勝ちに行きます。ちなみに私は最高戦闘力　魔境レベル４ぐらいなんで。これみてスマブラしてる奴、かかってこい

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夢４：日本一のイケメンニート

これがすべて、アバウトすぎますが「イケメンニート」に対して、私の定義は
・ニートだけど稼いでいる
・ニートの癖にカッコいい
・ニートの割になんか楽しそう

って感じ。なんで明日自分が死ぬと思って、毎日を幸せに全力で楽しみ尽くします。そして筋トレします。快トレもします。

行動３：すみませんよりありがとう

これ、高校から無意識にやってることですが、すみませんはあまり使わず「ありがとう」に置き換えましょう。ダイエットで言うとアイスを和菓子に置き換えるみな効果が得られます。

行動４：挨拶をしない

月の商人とかGIVE＆TAKEと言う本を読んだことはありますか？

与える人は成功しやすいけど一番成功しない人も与える人です。

その理由は搾取するだけの悪い奴にGIVEしてしまうから。

そのことから私は全員に自分から挨拶することをやめました。

相手とすれ違う時の私の思考を書きます
相手の顔をみて→「この人は不機嫌そう挨拶は返ってこない、よし、この私が挨拶にするに値しないな」

ここでは、

みんな自分を安売りしないで欲しいということが言いたいです

自分をもっと大事に扱ってほしいと思います。

好き勝手に挨拶しない分、相手が挨拶するに値する人の場合は気持ちよく挨拶できます。

ここは私がずっと皆さんに伝えたかったことです。ここもまたいつか記事にして深堀していきたいと思います。

行動４：自然体

いいかえると「すごいと思われようとしない」ことです。

言葉のキャッチボールは直球で、自分に嘘をつかないようにしよう。

行動５：正しさ＜楽しさ

これが今の僕の1番の課題です。わたくしｋは中学で陸上をしていてせいか、死ぬほど負けず嫌いです。

ですが、負けず嫌いで勝負をまじめに取り組むほど楽しくなくなってきます。

なので、私は相手より楽しめるかを勝負の基準にしています。負けず嫌いを受け入れて逆に利用しようという魂胆です。なるべくどうしたら楽しめるかを考えます。相手が自分より楽しんでたら相手の勝ち、相手が自分より楽しめてないなら勝負に負けても自分の勝ちと言うよう具合です。

今はこのように書けてますが実際勝負になると私も勝ち負けに執着することがありますが、そういう時は諦めて勝つために頑張ることで自分なりに楽しんでいるなと思いたいです。

他にも筋トレでもどんなに効率がイイトレーニングがあっても私の心がモヤモヤしていたら必ずやらないです。基本やりたいトレーニングをやっています。

たまに、ヤムチャが天下一武道会で一回戦突破するほどありえない重量でやるときもあれば、永遠にできるほど軽い重量でやるときがあり支離滅裂で統一感がありません。

私は飽き性なのでこうでもしないと続きません。このNOTEも初めはサトシとジェームズというキャラが話あっているNOTEだったんですがいまでは、自分が思ったことをかく言う形態になっています。

他にも、食べ物も自分が欲しいものをなるべく選んでますが、習慣と言うか惰性で同じことをするときがあります。たいていそういう時は楽しくないので．．．

あれ、何を言おうとしたか忘れました。すみません。じゃなくてありがとう。

あ、もう気持ちよすぎて2時間ぐらい書きっぱなしなので頭が回らなくなってきました。フレンチクルーラーも二時間まったく手を付けずにいるほど熱中してた。やがりNOTEはおもしろい。というか自分文才あるんじゃね。

ダイヤモンド社、僕に本を書かせてくれ。これ見てる人X（Twitter）で詳しく広めて・・・拡散してください。今、僕は本を書きたくなっています。

ｋの一言まとめ

イイ気分でいよう

でした。

いや今日は書き過ぎた。これ有料記事レベルよ。4,000文字オーバーって。

いや、朝8時に起きて、コーヒーだけでよくここまでできたなと思う。

流石に今日は頑張ったのでご褒美にこの後、筋トレをしようかなと思います。いや久しくサウナでもあり。

じゃ皆さん。ごきげんよう

お〇まけ

最近、ニキビの跡が消えなくて、頬がグロテスクなことになっています。

・水もよく飲んでる
・油取りシートも使っている
・洗顔もしてる
・こすってもない、紫外線も日傘でガード、保湿はしてないけど

こんにやってるのに改善しません。これってケトジェニックで油取りまくってるから？

だれか有識者アドバイス求む。