#106 調整 5 tonk@第6章 2024年1月16日 17:30 今日は疲れを感じたおとといの長距離運転昨日の筋トレからの手の込んだ料理今朝の有酸素からの掃除なので糖分を摂取し、昼ジムは有酸素のみゆっくりゆっくりやっていきましょう ダウンロード copy #今日 #糖分 #有酸素 #長距離運転 5