ゴーヤーとシーチキンのプチプチサラダ レシピ
材料（2人前）
・ゴーヤー･･･1/2本
・ぷちぷち柚子マスタード･･･小さじ２
・シーチキン･･･70g（1缶）
・マヨネーズ･･･適量
作り方
❶ ゴーヤーの綿をスプーンでくり抜き、半分にカット。スライサーで
薄切りにしていく
❷ スライスした❶を塩揉みし、水に10分ほど浸ける。
❸ 水気をよくふき取りボウルにチーチキン・マヨネーズと一緒に和える。
❹ 最後にプチプチマスタードをかけ軽く混ぜたら完成。
使用したソース
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