OWN週報〜停滞期、継続中

今週のデータ

体重変化

64.8kg→64.4kg（-0.4kg）

体脂肪率

20.4%→20.5%（+0.1%）

筋肉量

49.0kg→48.6kg（-0.4kg）

　体重は減少するも、体脂肪上昇、筋肉量減少。
　典型的な停滞期。

　体重の64kgの壁と体脂肪率20%の壁が強力。

今週の感想

　この壁は本当に固い。突破はなかなか難しいのじゃないか？とすら。
　あと11日でプラン完了なので、そこまでは減少を図るが、変わらないようならいっそ、体重維持、体脂肪率減少にシフトするのも手か？とも思いつつ。

　多少の迷いはあるものの、OWNアプリを継続していくこと自体は決定しているので、そこまで困っている感はなし。

最後に

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