OWN週報～多少食を楽しんでもリカバリーした週

今週のデータ

体重変化

63.3kg→63.2kg（-0.1kg）

体脂肪率

19.5%→19.5%（+-0.0%）

筋肉量

48.5kg→48.4kg（-0.1kg）

今週の感想

　今週は食生活が若干乱れたものの横這いでまとめることができてHappy！

　週の途中で爆増して、週の終わりに向けて絞り切れた感じでした。

　結果採算が合えばヨシ！の感覚でやっているので、全然OKな一週間。とはいえあと4週間強、もう少し絞って減量フェーズを終わらせたい所。

　この一年弱で間違いなく健康的な体を手に入れることができたので、それをさらにバージョンアップを図ったり、磨き上げていきたい所存。

最後に

　この記事を気に入っていただけたら、いいねをしていただけると私がとても喜びますし、毎日投稿の励みになりますのでよろしくお願いいたします。
　別のものも読んでみたいな、と思っていただけた方は、フォローしていただけると、記事の読み逃しが少なくなって便利ですので是非。

　あと、ついに私のLINE公式を作りました！note記事のURLをLINEにお届けしたり、タスクシュートの最新情報や、お役に立てるイベント、セミナー等の情報も随時お届け。
　情報をキャッチアップするだけなら完全無料で利用できます。
　ぜひ下のリンクからご参加くださいね！
　（イベントやセミナーは内容によっては有料ですが、参加は強制致しませんのでご安心ください）

LINE Add Friend