これ食べるとハゲになる？抜け毛の原因となる6つの食品

記者 ブラックサプリEX　報道

今回は、ブラックサプリEXの専門家から、抜け毛の原因となる6種類の食べ物を紹介しましょう！
1. 砂糖
砂糖は私たちの食生活の中で最も一般的なもので、最近ではほとんどの食品に砂糖が含まれていますが、砂糖を摂りすぎると肌に炎症を起こしたり、油分が過剰に分泌されたりすることがあります。
また、じゃがいもやパン、白米、パスタなどの炭水化物などの食品は、グリセミック指数が高くなります。これらの食べ物はすぐに糖に分解され、インスリンとアンドロゲンを生成し、インスリン抵抗性を誘発し、抜け毛の原因となります。

2. 過剰のタングステン
皮膚科医は、タングステンを多く含むマグロやサバなどの魚が抜け毛の原因になる可能性があると指摘しています。研究は彼らの理論をバックアップし、これらの魚のタンは有毒なメチルタンに変換するので、これらの魚をできるだけ少なく食べようとすることを追加します。

3. 塩
今、多くの料理は、塩の添加でより多くの味を持っているために、塩を食べすぎてナトリウム過負荷につながる、ナトリウム過負荷は、直接黄色の髪の毛で、毛包の状態が影響を受け、脱毛を引き起こし、その結果、細胞の水分と栄養素の髪の不足を引き起こすことになります。
4. 油っぽい食べ物
揚げ物の油分が多いと体が代謝できずに油分が多く出てしまうので、頭皮が油分を出しすぎると髪の毛のトラブルにつながることもあります。
また、水素添加油を含む高脂肪の揚げ物も抜け毛の原因になります。 高脂肪食はテストステロン値の上昇を招き、男性型脱毛症の原因になります。
5. セレン
また、抜け毛の原因となる食べ物には、セレンというものがあります。

人体が必要とする微量元素ですが、過剰になると抜け毛の原因になります。ブラジルのナッツ類は、ツナやカキフライ、全粒粉パンなどと同様にセレンの良い摂取源ですが、食べ過ぎには注意が必要です。
6. アスパルテーム
ダイエットソーダによく含まれるアスパルテームは、実は薄毛の原因になることがあります。抜け毛の原因はまだはっきりしていませんが、専門家の間ではアスパルテームの毛を破壊する効果を支持する声が高まっています。
私たちの健康や髪の毛の健康に直結する規則正しい食生活が大切です。 しかし、抜け毛予防は総合的なものであり、サプリメントで補っても抜け毛が出始めているかどうかは気にしなければなりません。
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