さりげない距離感で大切な人を気遣う

春先は身体の調子を崩しやすい。天気が変わりやすい上、家族や仕事の環境などの変化で本人が意識しないうちにキャパオーバーしてしまうから。 誰しも明日のことが気になって眠れなかったり、疲れて気持ちが弱ったりする経験はあるだろう。数日で元に戻ればよいが、うつ病はそういったいくつかの症状が２週間以上続いている、というのがひとつの判断指標になる。 具体的にはこんな症状。 ・楽しみや喜びを感じない ・何か良いことがあっても気分が晴れない ・趣味や好きなことが楽しめない 「こころの耳」