10月スタート💫フェルデンクライス・オンラインレッスンのご案内

みなさま こんにちは☺︎
10月がはじまりましたね🍁
この秋から年末にかけて、あたらしい学びの体験を〜「動きと体験をとおして学んでいく」
フェルデンクライス・オンラインレッスン
@ ZOOM のご案内です。

💫10/17土〜12/19土　(全10回)
毎週土曜朝 10:00〜11:15

「おとなのための赤ちゃんの発達の動きをたどるレッスン」

ご自分のベースをつくっている、赤ちゃんのときの発達の動きをたどり、今のご自分全体の動きをよくしていきます。
この10回では、赤ちゃんが生まれてから3ヶ月までくらいの間におこなう発達の動きを、
ご自分に耳をかたむけ、感じていることとつながって、より楽でここちよい動きを、あそびながら楽しみながら、探求していく「赤ちゃんの学びかた」で、もういちど体験していきます。

1回 2,200円 / 全10回通し 20,000円

＊おためし 3回 4,800円
(コースの期間中、1どご利用いただけます)

＊＊前回 (2020.6〜8月) 通しで受けていただいたかたは、半額でご参加できます。

◎当日参加が基本ですが、通しでご参加のかたは、レッスン日翌日から1週間、録画視聴動画(音声のみ)をご利用できます。
お休みなさったかた、またレッスンへの学びを深めるために、ご利用ください。

✨✨
【内容予定】
①10/17土 10:00〜11:15
「からだの地図づくり」
②10/24土 10:00〜11:15
「頭をもちあげる」
③10/31土 10:00〜11:15
「ころがる 1」
④11/7土 10:00〜11:15
「ころがる 2」
⑤11/14土 10:00〜11:15
「ころがる 3」
⑥11/21土 10:00〜11:15
「足と手」
⑦11/28土 10:00〜11:15
「這う動き 1」
⑧12/5土 10:00〜11:15
「這う動き 2」
⑨12/12土 10:00〜11:15
「座ってくる動き」
⑩12/19土 10:00〜11:15
「眼の動き」

＊参加者のかたがたをみながら、レッスン内容を変更する場合があります

✨✨
【ご予約方法】
レッスン日の前日 夜20じまでに
Felden.nagako@gmail.com まで

・レッスンご希望日(複数可)
・お名前
・ご連絡先
・フェルデンクライスのご経験の有無
・ビデオ参加希望か、音声参加希望か
(レッスンは参加者のかたの動きをみながら
すすめていきます。音声参加ご希望のかたは、これまでフェルデンクライスのレッスンを体験されたことがあるかたに限らせていただきます🙏)
・そのほか
　ご自分の身心の状態で、事前に伝えておき
　たいことなど
ご記入いただき、ご予約ください。

おりかえし、
・ZOOMのリンク先 URL
・お支払い方法
　(銀行振込 / レッスン1週間後まで振込可能)
・ご準備していただくもの
等をメールでお伝えいたします。

💫「おとなのための赤ちゃんの発達の動きをたどるレッスン」のシリーズは、
来年2021年の1〜3月、4〜6月にかけて、赤ちゃんの成長とともに続く予定です。
この連続したレッスンにご興味があるかたは、
ぜひ10月からご参加ください👶

✨✨
人生のはじまりに、どうやって、わたしたちは、座ってくることや立つことを学んだのでしょうか？
「赤ちゃんの発達の動き」をとおして、
しらないけれどしっている・体験したことのある「赤ちゃんのように学んでいくやりかた」にアクセスしていきます。
安全でここちよい感覚がともなうこのオーガニックな学びかたは、自然にご自分の動きとご自分全体を変容させ、あらたな可能性を開いていきます。
このレッスンのあいだだけではなく、レッスンがおわってからも、生活のいろいろな場面で生かせる学びかたです。
ご自分の感覚を軸に、ご自分のペースで参加できるレッスンですので、年齢や運動経験の有無を問わず、どなたにも開かれています。
レッスンを続けておこなうと、レッスンとレッスンが有機的につながって、変容も大きく明瞭となります。

🍀** プロフィール**
都丸永子(とまるながこ)
☆ IFF国際フェルデンクライス連盟公認
プラクティショナー
☆ シェルハブ・メソッド 国際公認指導者

広島出身。
大学卒業後、踊りはじめ、上達を模索するなか、フェルデンクライスとであう。
からだを動かすことをとおして、人の可能性を ∞ にひらく、このメソッドに魅了され、赤ちゃん〜パフォーマーまで、互いに感じて気づく、学びと遊びの時間をともにしている。

🍀 what's フェルデンクライス・メソッド？
フェルデンクライス博士 (1904-1984 / イスラエル) が創始した動きのレッスン。
「心地よく気づきながら動くこと」で、脳と神経系にアクセスし、からだの機能を高め、ご自分のからだとこころ(感覚・感情・思考) の可能性を自然に広げます。
https://j-felden.org/feldenkrais-method/

🍀 what's シェルハブ・メソッド？
フェルデンクライスの世界的な指導者であるハバ・シェルハブ博士が創始。赤ちゃんの感覚や運動にはたらきかけ、動きから発達のサポートをします。
http://shelhav-method-matsue.jp/shelhav-method/

✨✨✨

この夏は、わたしにとって、すこしたいへんな時期でした。
ウイルスの自粛の期間に感じていた、自分自身とより深くつながりなおせた感覚から、
自粛の期間があけて、
今までとちがったやりかたで、また社会とつながっていきたい！と望んでいるのだけれど、具体的にどうしていったらよいのか？
よくわからなくなり、かなりもがきました。

その期間におこなった、はじめてのフェルデンクライス・オンラインレッスン@ ZOOM。
わたしにとって予想以上にむつかしく、
今まで、実際におあいし体感することで、無意識に感じとっていたフィーリングにかなりたよっていたことに気づき、
どうすればよいレッスンができるか？
毎回悩みながらレッスンをすすめてきました。
同時に、今までであうことがなかった、ご縁ある各地のみなさんとつながれたよろこび、よりご自身の生活のなかで、身近にフェルデンクライスとつながっていただける、オンラインのよさも強く感じました。
この期間に、レッスンをともにしていただいたおひとりおひとりに、とても感謝しています💫

そして9月に、フェルデンクライスのプラクティショナーになる4年間のコースのいちばんはじまりのセグメントに、ひさしぶりに参加し、
そのなかで、今まで苦手だったことに、今までと違うやりかたでアプローチし、あたらしい体験をすることができました。
そのときに感じた「わたしはまだ変われるのだ」というよろこびが、
今まで自分が選択していたやりかたが、自分自身の感覚とつながっていない、無意識の習慣的なやりかたであったことに気づかせてくれて、自分全体をかろやかに明るくしてくれました✨
まさに〜 that's Feldenkrais！

そのなかで、敬愛するエラット先生が言われた言葉〜 それはフェルデンクライスのユニークなアイデアに関する言葉ですが、あらためて響きました。

「これまでの習慣的なやりかたからはなれて、あたらしいことを学ばなければならないとき、赤ちゃんのような学びかたが、それを可能にできるのをしっていく」

わたしのように、もしかしたら、みなさんのなかにも、今まで慣れ親しんだことから、あたらしいことをはじめていく期間として、今があるかたもいらっしゃるかもしれません。
そのときに、どういう風にしていったらよいか、わからなくなってしまうときもあるとおもいます。
今、このフェルデンクライスの学びかた、
赤ちゃんのときにおこなっていた学びかたは、
きっと多くのかたが必要としているのでは、と感じています。
そしてそれは、とてもここちよく楽しい方法です！

オンライン上ですが、今この時期に、
おひとりおひとりとであうこと、
集まったみなさんと一期一会のレッスンの時間をともにできることを楽しみにしています✨✨
どうぞよろしくお願いいたします☺︎