2021年 1月スタート💫 「おとなのための赤ちゃんの発達の動きをたどるレッスンⅡ」 フェルデンクライス・オンラインレッスン@ZOOM のご案内

「おとなのための赤ちゃんの発達の動きをたどるレッスンⅡ」　@ZOOM

✨Aコース
毎週 水曜日の夜　20:30〜22:00 (全10回)

①1/13 ②1/20 ③1/27 ④2/3 ⑤2/10
⑥2/17 ⑦2/24 ⑧3/3 ⑨3/10 ⑩3/17

1回 2,200円 / 全10回通し 20,000円

♪ 内容: 各回1レッスン+シェア(参加希望のかたのみ) 

✨Bコース
隔週 土曜日の朝　9:00〜11:45  (全5回)

①1/23 ②2/6 ③2/20 ④3/6 ⑤3/20

1回 4,400円 / 全5回通し 20,000円

♪ 内容: 各回2レッスン(休憩あり)
+シェア(参加希望のかたのみ) 


＊Aの日程の2回分が、Bの日程の1回分となります。

◎当日参加が基本ですが、通しでご参加のかたは、録画視聴動画(音声のみ / Aコース 2週間限定　Bコース 3週間限定)をご利用できます。
お休みなさったかた、またレッスンへの学びを深めるために、ご利用ください。

✨ご自分のベースをつくっている、赤ちゃんのときの発達の動きをたどり、今のご自分全体の動きをよくしていきます。
この10回では、赤ちゃんが4〜6ヶ月までくらいの間におこなう発達の動きを、
ご自分全体に耳をかたむけ、感じていることに気づき、より楽でここちよい動きをあそびながら楽しみながら探求していく、
「赤ちゃんの学びかた」を体験しながら、
もういちど学んでいきます。


【内容予定】
・ころがる動き・側屈の動き
・座ってくる動き・座位での側屈・回旋など 
4〜6ヶ月の赤ちゃんが体験する動きの機能
を学びます。

LESSON #1 
「横向きで丸太のようにころがる / 背骨の側屈の動き」  
LESSON#２ 
「横向きから仰向けへ〜横向きからうつ伏せへ」 
LESSON#3 
「骨盤をころがす  仰向け〜うつ伏せ  腕をぬく」
LESSON #4 
「左右差の体験   頭からの背骨の回旋と側屈の動き」
LESSON #5
「横向きで脚をスイングする」
LESSON #6
「うつ伏せから脚を開いて座ってくる」 
LESSON#7
「横向きからうつ伏せへ〜頭を持ち上げて〜横向き〜仰向けへ」
LESSON#8 
「膝をのばしながら ころがって座ってくる / 座る〜横座りへ」
LESSON #9
「座って / 仰向けで 脚をもちあげる」
LESSON#10
「側屈・屈曲・伸展・回旋　背骨の動き」


【ご予約方法】
レッスン日の前日 夜20じまでに
Felden.nagako@gmail.com まで

・レッスンご希望日(複数可)
・お名前
・ご連絡先
・フェルデンクライスのご経験の有無
・ビデオ参加希望か、音声参加希望か
(レッスンは参加者のかたの動きをみながら
すすめていきます。音声参加ご希望のかたは、これまでフェルデンクライスのレッスンを体験されたことがあるかたに限らせていただきます🙏)
・そのほか
　ご自分の身心の状態で、事前に伝えておき
　たいことなど
ご記入いただき、ご予約ください。

おりかえし、
・ZOOMのリンク先 URL
・お支払い方法 
　(銀行振込 / レッスン1週間後まで振込可能)
・ご準備していただくもの
等をメールでお伝えいたします。


✨✨

フェルデンクライスは
「からだとこころはわかちがたいひとつのものである」ソマティックなアプローチです。

からだの動きに耳をかたむけ、自分の動きを中心に、動きのヴァリエーションをふやしていくことで、
脳を中心とする神経系にアプローチし、
動きと連動するご自分全体(感覚・思考・感情)が、より楽に自由になっていくよう、
自己イメージに自然な変容をうながします。

「動きによる気づき  ATM レッスン
  〜 Awareness Through Movement 〜」
とよばれています。

ご自分の感覚を軸に、ご自分のペースで参加できますので、年齢や運動経験の有無を問わず、
どなたにも開かれているレッスンです。


また同時に「学びかたを学ぶ」レッスンともいわれます。

人生のはじまりに、どうやって、わたしたちは、座ってくることや立つことを学んだのでしょうか？
「赤ちゃんの発達の動き」をとおして、
しらないけれどしっている・体験したことのある「赤ちゃんのように学んでいくやりかた」にアクセスしていきます。

安全でここちよい感覚がともなうこのオーガニックな学びかたは、
このレッスンのあいだだけではなく、レッスンがおわってからも、生活のいろいろな場面で生かせる学びかたです。

レッスンを続けておこなうと、
レッスンとレッスンが有機的につながって、変容も大きく明瞭となります。

☆☆

💫コースのイントロダクションとして
2021年 1/8金 20:30〜22:00 
「頭をもちあげる」
という0〜3ヶ月の赤ちゃんがおこなう動きのレッスンをおこないます。
詳細内容☞
https://note.com/felden_nagako/n/nc58084e271d0

ご興味があるかたは、ぜひご参加ください☺︎


✨プロフィール都丸永子(とまるながこ)
☆ IFF国際フェルデンクライス連盟公認
プラクティショナー 
☆ シェルハブ・メソッド 国際公認指導者
広島出身。
大学卒業後、踊りはじめ、上達を模索するなか、フェルデンクライスとであう。
からだを動かすことをとおして、人の可能性を ∞ にひらく、このメソッドに魅了され、赤ちゃん〜パフォーマーまで、互いに感じて気づく、学びと遊びの時間をともにしている。

🍀 what's フェルデンクライス・メソッド？
フェルデンクライス博士 (1904-1984 / イスラエル) が創始した動きのレッスン。
「心地よく気づきながら動くこと」で、脳と神経系にアクセスし、からだの機能を高め、
ご自分全体(感覚・感情・思考) の可能性を自然に広げます。
https://j-felden.org/feldenkrais-method/

🍀 what's シェルハブ・メソッド？
フェルデンクライスの世界的な指導者であるハバ・シェルハブ博士が創始。
赤ちゃんの感覚や運動にはたらきかけ、動きから発達のサポートをします。
http://shelhav-method-matsue.jp/shelhav-method/


✨✨

2020年がおわろうとしています。
同時に、おわりのはじまりをつよく感じています。

どこかでこのときを待っていた、
ちいさなころから感じていた、
きっとフェルデンクライスを選んだ理由でもあるのですが、
わたし自身もふくみ、おひとりおひとりが
自分であることを悦び、自身の可能性を生ききることを、
より楽に自由にできる時代がやってきた、
と感じています。

より自分であることにただふかく信頼をおいて、このときをはじめたいとおもいます。


今年の10〜12月
「おとなのための赤ちゃんの発達の動きをたどるレッスン」をしているなかで、
ご参加していただいたみなさんおひとりおひとりに、いろいろなご感想をいただきました。

そのなかに
「自己肯定感が増したよう感じる」
「自分自身のなかに力強さを感じる」
という言葉があり、

ご自分のなかにすでにある力を感じていらっしゃるその姿に、悦びを感じました。

みなさんの変容をとおして、
わたし自身も変容できたと感じます。

フェルデンクライスのレッスンでは、
からだがより楽になることをふくめ、
自己イメージの変容がおこること、
そしてそれらを感じとれるよう
自分自身に耳をかたむけていくこと、

それらが概念ではなくレッスンの体験のなかでおこってくることを大切にしています。


お互い響きあえますよう〜
ぴんときたかたは、ぜひ2021年からのレッスンにご参加ください。
これまでのご経験の有無は関係ありません。

おひとりおひとりとであうこと、
集まったみなさんと一期一会のレッスンの時間をともにできることを楽しみにしています

✨✨

2021年 あたらしい年
どうぞよろしくお願いいたします！