FEELCYCLEでの体の変化（体重など）

スルスルと減っていた体重が横ばいになり、気がつけばまた増加傾向にあるので、ここらで振り返り。

☆なんで痩せたか

レッスン前後は食べない。寝る。
を、徹底したから。

20時〜のレッスンなら、18時くらいに軽く食べて、運動後はBCAAのみ。
家に帰って、どうしてもお腹が空いたり、アドレナリンが出過ぎて眠れないという時は、レトルトのお味噌汁を飲むと落ち着きました。

★なんでリバウンドしたか

レッスン後に美味しく食べた
＆no feelの日の過ごし方に緊張感がなくなった

月8会員なので、そんなことしたらすぐカロリーオーバー！笑

◎体重変化

56kg→58kg（入会3ヶ月で+2kg増量。決して筋肉ではない）→レッスン後は食べない、を実施。同時期、慣れてきてBB2中心に漕ぐように→1ヶ月500g〜1kgペースで減量→53kg

トータル3kgだけど、一度増量してからは5kgなのでなかなかのインパクト。
ここで満足せず、食生活をブラッシュアップしていれば、今頃40kg台も射程距離だったんでしょうが、あれ、入会当初の数字が見えてきたぞ、というところ。でも、見た目はほっそりしました（そのせいで気がつかなかった！）体重計には毎日乗りましょう！！

入会当時（1年2ヶ月前）の細胞は、もう全部入れ替わり、
フィールサイクルで鍛えられたmore brilliantな細胞に変わっているはず。
だから大丈夫！笑　

緩んだネジを締め直し、また頑張りまーす！

6/30追記
今月、過去イチの回数と強度で漕いで53kg台に戻りました。向こう2ヶ月間はこれ以上の減量は目指さず、この体重を確実にキープすることを目標に続けます。