髪と頭皮と心のケアは睡眠からも

今日から8月！

大人の女性のための髪と頭皮と心の居場所
高円寺ヒーリング美容室
farz_make（ファーズメイク）のMIHOです。

暑すぎるせいか頻繁に雷雨がきますね。
どうぞ皆様
熱中症にもくれぐれもお気をつけくださいね！！

今日のタイトルは
髪と頭皮と心のケアは睡眠からも

以前、お客様との
おしゃべりカウンセリングを大事にしていて、
お客様から伺うお話を大切にしながら
私から必ず伺う質問は2〜3つと決めていると言うお話を書かせていただきました。

この時は便通のことでしたね！

そのほかに必ず聞くことの一つ。
それは睡眠について。

寝つきが悪いとか　よく目が覚めてしまう。。。
あまり眠れていない。。
眠くて仕方がない。。

などお客様の体調によってそれぞれ。

睡眠からも【今】の自分と
向き合うきっかけになり
髪や頭皮、心についてのヒントに
なっていきます。

アーユルヴェーダでは　
消化力を大切に考えますが、
身体に溜まった毒素　心に溜まった毒素が結果
睡眠にも影響を与えているのですね。

以前私は　円形脱毛症になったのですが、

円形脱毛症になった時

消化しきれないものを抱えていた状況でした。
心の余裕もなく本当にいっぱいいっぱいで。

眠りたい、眠れるのに　
状況的に睡眠が少なくなってしまう日々が続いていた時期もありました。

睡眠は最大の浄化法　
なんていうふうにも言われています。

色々なことを考えすぎて
頭に血が上り、のぼせとなり　
眠りが浅くなってしまうこともありました。

自律神経も乱れ、血流も滞っていたと思います。

結果的に私は髪の毛の半分以上
なくなってしまいました。
（現在は復活しています( ◠‿◠ )）

これは　少し激しめな？　　
結果だったかとは思いますが＾＾

髪や頭皮は　
今の自分を知るためのバロメーターです。

今自分の睡眠がどうかなと、
今の自分にある不調に気づいてあげる、　
自分の身体や心からの声に耳を傾けてあげる時間もやっぱり大切だなぁって思うのです。

★犬の写真は我が家のポメラニアンの抱っこされて爆睡の写真です。
リラックスって大事〜(≧∀≦)