【2020.04.14】いろいろなことをコントロールできるようになるのは成長の証。けれど、コントロールできないものを手放せるようになることも成熟の証。

昨日は体調が最悪だった（コロナ系ではない）けれど、今日はだいぶ持ち返した。とはいえ、心身があまり良くない状態になっている感じがする。こんなときは、調子を取り戻すことにまず集中する。

●予兆に気付けたことをまず良しとする
●リラックス系のルーティンを徹底する（朝のラジオ体操／ストレッチ／瞑想／日光浴びる／朝食／湯舟......etc）
●マルチタスクをやめ「ひとつずつ」確実に進める
●「できたこと