ブロッコリー

タンパク質が豊富に含まれている野菜として有名なブロッコリー！
実はタンパク質以外にも体に良い影響が！

今回はブロッコリーを食べるメリットを紹介いたします！

①ビタミンCが豊富に含まれている！
レモンに多く入っているイメージのあるビタミンCですが、レモンよりも多く含まれています！
ビタミンCは抗酸化作用や免疫機能の低下を防いでくれるため、健康維持に欠かせない栄養素です！
ビタミンCがたくさん摂れるブロッコリーは優秀です！

②腸内環境の改善 ブロッコリーには食物繊維がバランスよく含まれており、腸の働きをよくして便秘の改善につながります！
ビタミンCや食物繊維が多く含まれるブロッコリー！

多くのボディメイクをされている方に愛されている理由がわかります！
これからダイエット始める方もぜひ、食べてみてください！

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