なりたい自分になれなくて 普通のことさえできなくて 自分なんて生きてる意味が あるのだろうかとうつうつ。 落ち込みすぎて頭が重いし 物音に過敏になって まわりに圧倒されて 何をするのもおっくうで。。 そんなとき 「呼吸しているだけで120点」 「ごはんを食べて命をつないでいるのえらいよー！」 と口に出して自分に言ってあげよう。 何もできなくていい しなくていい 存在してくれていること自体が とってもとっても 素晴らしいから。 好きなだけお布団
わたしは、対人や社交、注目されるのが 大の苦手です。 神経過敏で家族と話すのも 赤くなったらどうしよう。。 と常に緊張するくらいで本当に苦しい。 人と会えるのはうれしいのに 一人になった瞬間にほっと安心する。 対人以外では心や体が元氣な分 やりたいことがたくさんあるのに 赤くなるから。。と諦めることの繰り返し。 QOLが下がってしまい悔しくて悲しくて 絶望で何度一人で泣いたことだろう。 でも、ホメオパシーを知って 克服する希望がもてるようになりました
幸せになりたいなら ・感謝しよう ・悪口は言っちゃだめ ・怒っちゃだめ ・みんなに優しくしよう と、とにかくポジティブでいなきゃ！ と思って生きてきました。 でも、それがわたしはとても苦しかった。 幸せになりたいのにず〜っと苦しい。 だったら、もう感情に身を任せてみようと 怒る自分 妬む自分 後悔する自分 悲しむ自分 対人恐怖な自分 ‥ そんなネガティブな自分に 「わかるわかる。それでいいんだよ」と 声をかけて認めたら す〜っと気持ちがと
はじめまして。kacoです。 わたしは、HSP、対人恐怖、赤面症です。 中学では不登校 社会人になってからはうつで休職。 友達がおらず、友達を作ろうと さまざまな習い事を始めても 人と会うのに気後れして続かない。。 ダメダメすぎる自分。 そんな自分を変えたくて いろいろなセラピーを受けたり 講座を受けたり アロマや瞑想をやってみたり。 少しは楽になった気がするけど でも、根本はなかなか変わらない。 そんなとき、 10年通っていた治療院で ホメオ
