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おやじのトレーニング

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本

サッカーで生涯現役が目標のおやじ！　現在、オーバー50歳以上のチームに所属して頑張っています！日頃の身体のケアやコンディショニングを綴っていこうと思います。

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#習慣

　おやじの体幹トレーニング

2023年11月から始めたおやじの体幹トレーニング。 12月に入って１ヶ月が経過しましたが、毎日…

⚽サッカーフリークおやじ

7か月前

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