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おやじのトレーニング

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本

サッカーで生涯現役が目標のおやじ！　現在、オーバー50歳以上のチームに所属して頑張っています！日頃の身体のケアやコンディショニングを綴っていこうと思います。

運営しているクリエイター: ⚽サッカーフリークおやじ

#40

#40 /61 、40日目、体幹トレ終了❗️「しなければいけない」から「して当然」の意識に変わりましたね。これが習慣化と実感。お休みなさい。💤

⚽サッカーフリークおやじ

7か月前