睡眠と仕事のパフォーマンス

普段の平均睡眠時間が5〜6時間なのですが、昨日は寝落ちしたこともあり10時間以上睡眠を取りました。
そのおかげでその日は頭や目がスッキリして仕事のパフォーマンスが良くなりました。

睡眠の重要性に気づく1日になりました。