【知らないと「損」】これだけは読んで欲しい超有料級note

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私も見返したくなくらい「有益」な」情報です。ふと立ち戻って再確認するくらい重要なのでここにまとめておきますね。

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【健康】コスパ最強の食物繊維はこれだ！【ダイエット】

こんにちは、あつぎです！前回若々しさを保つためには食物繊維が必要不可欠だ！なんて記事を書きましたが、食物繊維ってダイエットにも超効果的なんですよね。そこで、今回は私が試してみて特に効果が高かった＆質の高い研究結果付きでご紹介します！！前回の記事もまだ無料で見れますのでお早めに(=ﾟωﾟ)ﾉ【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙されている！本当に

【健康】超アンチエイジング！！老けて見られないために「今」できること【誰でもできる】

こんにちは、あつぎです！先日、食欲を抑える画期的な食べ物について記事を書いたのですが、せっかくなので食べてキレイになれるスーパーアンチエイジング効果が見込める食事方法をご紹介します！！ちなみにアンチエイジングって何？って人に軽く説明すると、お肌がきれいになったり、しわやお年寄りに見えないGACKTさんみたくなれるってことです。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】

【ダイエット】食べてもすぐにお腹が空いちゃうのを解決する画期的な食べ物とは？？

こんにちは、あつぎです！先日、プチ断食について記事を書いたのですが、食欲が止まらなくて困っているという声が多数届きました。仕事のストレスや何となく暇だから食べたいという衝動とどう付き合えばいいのでしょうか？今回は、それを解決してくれる食べ物が判明したのでご紹介します！ちなみに前回の記事はこちらからどうぞ(=ﾟωﾟ)ﾉ【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あ

【健康】科学的に激やせする『プチ断食』完全マニュアル

こんにちは、あつぎです！年老いて元気のない将来を送りたくない…と思っている人は大勢いると思います。長生きするなら健康な方がいいですよね(笑) しかし、30代を超えてくると、いくら食べても太らなかった人が急に激太りすることは珍しくありません。では、いったいどうすればいいのかといいますと、プチ断食しましょう！【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙され

【恋愛】地雷を回避できない人の特徴とは？金づかいの荒い人に捕まらないために

こんにちは、あつぎです！恋愛で捕まりたくないのが「金遣いの荒い人」ですよね。小遣いを迫って来たり、貸したお金が返ってこなかった経験がある人も少なくないのではないでしょうか？でも、付き合った当初はそんなことなかったのに、付き合い始めたらお金をせがまれる…なんてできれば最初の段階で地雷かどうか知りたいですよね。そんな方法を科学的にお教えいたします。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた

【ワキのにおい】制汗シートについて９割以上が誤解している！！あなたは大丈夫？？

こんばんは、あつぎです！今年の夏は暑いですよね💦汗も滝のように流れてきて困っているかたは結構いらっしゃると思います。制汗シートなどでにおいが残らないようにせっせと拭いている方がいらっしゃいますが、実はそれにおいの原因になっているかもしれません😨 この記事を読めば、あなたが間違った制汗シート、制汗スプレーの使い方をしていないかハッキリとわかります！間違った使い方をしている場合は、長期的にはあなたの身体からいや～なニオイがしてくるので非常に注意が必要です💦 では

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【脳】9割の会社員がしてるヤバい習慣！？

こんにちは、あつぎです！今回は、なんと9割のサラリーマンがしている脳にヤバい習慣を紹介いたします。これは座ってる時間が長いということではありません。よく長い時間座っていると脳に良くないというのもありますが、それ以外でも脳への血流を下げ、脳機能を低下させてしまったり、集中力が落ちて疲れやすくなるということが起きてしまう習慣があるのです。ただ、対策はカンタンにできますし、理屈を理解しておけば問題ありません。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタ

【ゲス不倫】キレイな人と結婚してても浮気する男⁉

こんにちは、あつぎです！芸能人の「アンジャッ〇ュWたべさん」はキレイな奥さんがいるのに不倫してましたよね。不倫は文化とまで言い切った「I田J一」さんとどうして男は不倫するんでしょうか？今回は不倫しやすい人の傾向や特徴についてご紹介したいと思います。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙されている！本当に肌に効くスキンケアとは？？ 3位：【副業202

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【健康】たった20分で寝不足解消！？あなたはコレ知ってる？？

こんにちはー、あつぎです！やりたいことやってると寝るのが億劫になることありませんか？寝不足はもはや日本の文化になりつつあるくらいです。なんも不思議でありません。ですが、睡眠不足は深刻な問題です。週末の寝だめで余裕っしょって思うそこのあなた。甘い甘すぎます。週末の「寝だめ」は、寝不足を解消するどころか眠りの質を低下させ、かえって疲れを溜める原因になります。そこで、たった20分で2時間分の睡眠効果が得られる方法をご紹介。【当サイトおすすめランキング！】

【仕事】嫌いな仕事はキャラ変すれば乗り越えられるかも？？

今回は、嫌な仕事は「制御焦点」を変えて乗り切ろうね！ってお話です。制御焦点ってなんぞって方に説明すると、人間を「攻撃型」と「防御型」の2つに分類する考え方のことです。ざっと説明すると、攻撃型：　自分の目標を、何かを得たり、進歩や達成したりするためのチャンスと考える。リスクを恐れないためチャンスをつかむのがうまいが、一方では間違いやトラブルを起こしやすい防御型：自分の目標について「失敗したら何を失うか？」を重視する。そのぶん仕事は綿密で信頼性があるが、リスクを嫌

【人間関係】NOと言えないと人生詰みます😨【超有益】

こんにちは、あつぎです！みなさんは「NO」とハッキリ言えますか？言えなくて嫌な仕事押し付けられたり、行きたくもない飲み会で終始苦痛に感じた経験ないでしょうか？じつは、これ心理学で対処できます。人に流されやすいし、我慢すること多いって人はぜひ知識を身につけましょう！【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙されている！本当に肌に効くスキンケアとは？？ 3

【企業にダマされてない？】『ヤバい科学』の正しい読み方

記事では、論文や研究を紹介してますが、それぞれのデータの質には大きな差があります。実際は、高品質な実験だけを厳選して紹介してますが、評価の分かれるものも正直あります。試す際は、効果の高いものを優先してその他はそんなんあるんだーと試して合うならOK、そうでないならやめるスタンスでOKです。実生活に役立てようと思ったら、ある程度はデータの信頼レベルを判断できると便利なのでざっくりガイドラインをまとめておきます。 ❶信頼レベル「社長」：系統的レビュー（メタ分析）

【新卒必見！】『個の時代』で生きられる！社会人の知ってて当たり前な常識【令和の虎】

こんにちは、あつぎです！コロナショック大変ですよね。慣れない自宅勤務に、先の見えない不安。仕事は今後大丈夫なのか…と心配はつきませんよね…。しかし不安ばっかり考えててもしょうがないので、この期間を前向きにとらえて『自分のビジネス戦闘力』をあげてみませんか？特に、『新卒』はいきなり自宅研修で、いろんなことがおざなりになりがちです。ここで忘れてはいけないのが、『学生気分のまま実務に入る』のは相当ヤバいです…😱これから紹介する知識を使いこなせないと、仕事マジでなくなりま