【知らないと「損」】これだけは読んで欲しい超有料級note

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私も見返したくなくらい「有益」な」情報です。ふと立ち戻って再確認するくらい重要なのでここにまとめておきますね。

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#note健康部

不健康による生涯損失は２７００万円！？では、私達は何食べればいい？？

このお方のお話をもとに、少し解説をはさみつつ、では食事の観点で何に気を付ければよいのか？というところまで深堀して解説いたします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝仮に１００歳まで生きるとしたら医療費はいくらくらいかかると思いますか？正解は2700万だそうです！平成２７年の推計で様々なケースが含まれてはいますが、かなりの額です。注目は７０歳以上で半分以上の医療費を支払っているということです。少し前に老後２０００万円問題が世間を騒がせましたが

【健康】コスパ最強の食物繊維はこれだ！【ダイエット】

こんにちは、あつぎです！前回若々しさを保つためには食物繊維が必要不可欠だ！なんて記事を書きましたが、食物繊維ってダイエットにも超効果的なんですよね。そこで、今回は私が試してみて特に効果が高かった＆質の高い研究結果付きでご紹介します！！前回の記事もまだ無料で見れますのでお早めに(=ﾟωﾟ)ﾉ【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙されている！本当に

【健康】超アンチエイジング！！老けて見られないために「今」できること【誰でもできる】

こんにちは、あつぎです！先日、食欲を抑える画期的な食べ物について記事を書いたのですが、せっかくなので食べてキレイになれるスーパーアンチエイジング効果が見込める食事方法をご紹介します！！ちなみにアンチエイジングって何？って人に軽く説明すると、お肌がきれいになったり、しわやお年寄りに見えないGACKTさんみたくなれるってことです。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】

【ダイエット】食べてもすぐにお腹が空いちゃうのを解決する画期的な食べ物とは？？

こんにちは、あつぎです！先日、プチ断食について記事を書いたのですが、食欲が止まらなくて困っているという声が多数届きました。仕事のストレスや何となく暇だから食べたいという衝動とどう付き合えばいいのでしょうか？今回は、それを解決してくれる食べ物が判明したのでご紹介します！ちなみに前回の記事はこちらからどうぞ(=ﾟωﾟ)ﾉ【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あ

【健康】科学的に激やせする『プチ断食』完全マニュアル

こんにちは、あつぎです！年老いて元気のない将来を送りたくない…と思っている人は大勢いると思います。長生きするなら健康な方がいいですよね(笑) しかし、30代を超えてくると、いくら食べても太らなかった人が急に激太りすることは珍しくありません。では、いったいどうすればいいのかといいますと、プチ断食しましょう！【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙され

【ワキのにおい】制汗シートについて９割以上が誤解している！！あなたは大丈夫？？

こんばんは、あつぎです！今年の夏は暑いですよね💦汗も滝のように流れてきて困っているかたは結構いらっしゃると思います。制汗シートなどでにおいが残らないようにせっせと拭いている方がいらっしゃいますが、実はそれにおいの原因になっているかもしれません😨 この記事を読めば、あなたが間違った制汗シート、制汗スプレーの使い方をしていないかハッキリとわかります！間違った使い方をしている場合は、長期的にはあなたの身体からいや～なニオイがしてくるので非常に注意が必要です💦 では

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【脳】9割の会社員がしてるヤバい習慣！？

こんにちは、あつぎです！今回は、なんと9割のサラリーマンがしている脳にヤバい習慣を紹介いたします。これは座ってる時間が長いということではありません。よく長い時間座っていると脳に良くないというのもありますが、それ以外でも脳への血流を下げ、脳機能を低下させてしまったり、集中力が落ちて疲れやすくなるということが起きてしまう習慣があるのです。ただ、対策はカンタンにできますし、理屈を理解しておけば問題ありません。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタ

【健康】1日たった14ｇで20年も太らなくなる「天然のやせ薬」とは？？【コロナも防ぐかも…！】

こんにちは、あつぎです！みなさんは太りたくないし、健康でいたいですか？でもダイエットなんて面倒だし、ランニングなんてもってのほか！なんて人は結構多いものです。そんな人におすすめなのがナッツです。そんな誰でもお手軽に太らない天然のやせ薬の効果をご紹介します。【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】メンタルに間違いなく効くサプリメントについて科学的に超厳選してみた！ 2位：【人気記事】あなたは企業に騙されている！本当に肌に効くスキンケアとは？？ 3位：

【健康】たった20分で寝不足解消！？あなたはコレ知ってる？？

こんにちはー、あつぎです！やりたいことやってると寝るのが億劫になることありませんか？寝不足はもはや日本の文化になりつつあるくらいです。なんも不思議でありません。ですが、睡眠不足は深刻な問題です。週末の寝だめで余裕っしょって思うそこのあなた。甘い甘すぎます。週末の「寝だめ」は、寝不足を解消するどころか眠りの質を低下させ、かえって疲れを溜める原因になります。そこで、たった20分で2時間分の睡眠効果が得られる方法をご紹介。【当サイトおすすめランキング！】

【不眠症対策】ブルーライト対策についてあらためてマジメに考察してみた

SNSが普及して、寝れないっていう人が多くなりましたよね。そりゃそうだって話で、スマホのブルーライトは眠りの質を下げて眠くなりにくくするんで、寝るのには向いてないんですよ。かといってブルーライトカットメガネを常につけてればいいかっていうとそんなわけもなく、むしろ朝や日中に浴びるブルーライトは集中力を高めてくれるって研究もあるくらいです。ようは使い方っすね。でも、夜スマホいじらないといけない時ってありません？今日中にお願いって言われて連絡したり、寝る前にどうしてもみ

【健康】これを知らないのは圧倒的『損』！身近な食品の以外な健康効果【結論：毎日食べましょう】

【当サイトおすすめランキング！】 1位：【人気記事】知らなかったじゃもう遅い！あなたのストレス対策は合ってる？【9割の人が間違ってます】 2位：【人気記事】誰でも相談できて科学的根拠もあり！【今日が人生で一番若い日】 3位：【副業2020年最新版】コロナ不況で先が不安…。でも「自分のスキル」で稼ぎましょう！こんにちは、学生起業家のあつぎです！健康って言われても実際何をどれだけ食べたらいいかわかんないですよね…。そこで今回は、私がおすすめする食品を一挙大公開します

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【美容のウソ…？】毛穴に蒸気を当てれば本当に美肌になれるの？

こんにちは、あつぎです！コロナでフェイクニュース（嘘）が出回っていますよね。嫌な気分でいる人も多いでしょうが、これにウキウキしてき輩もいるのです。はい、企業ですね。彼らは心理学的に「不安な時は物が売れやすい」ということを知っています。つまり、コロナは物を売るチャンスだともいえるのです。しかも、たちが悪いのが「科学的根拠がないものが流通している」ことなんです。結構事実を捻じ曲げて宣伝してますよ、あれ。さて、そんな悪名高い企業が宣伝している「美顔スチーマー」の現実