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ゆっくり過ごせた年末年始も終わり 通常業務にもようやく慣れてきました。 今年はパーソナル業務に加え、 オンラインのグループレッスンもスタートしました。 オンラインの内容は早朝6:30〜7:00の朝トレになります。 オンラインの良さは ・自宅から受けられる（移動時間がない） ・全国どこからでも参加できる ・人に見られずに集中できる ということ 運動のポイントは 「いかにめんどくさいを減らすか？」 です プレートや重さをセッティングしたり メニューを考えたり 休憩時間を
新年もスタートしましたね。 年始早々、北陸の地震や飛行機事故など大変な出来事が続いてます。 平穏な日々が早く戻るのを祈るばかりです。 今まで以上に毎日をどのように過ごすかを ますます考えさせられる一年になるかと思います。 何に時間とエネルギーを使うのか？ 自分がやりたいこと、情熱を注げるものに時間を使うこと。 自分がやらなくても良いこと、気分が落ちるものには時間を使わないこと。 僕自身がいつも意識してることです。 1日24時間しかないので、自分がやりたいことだけに時
