ゴムバンドと自重トレーニング
ゴムバンドがあれば
自重とゴムバンドを組み合わせる事で
結構な負荷を感じる事が出来ます
ジムに行くのには抵抗がある
ダンベルを持つのは怖いと言う方にもおすすめです
自分もウォーミングアップやダンベルの後に追い込む時に使ってます
ダンベルと違い伸縮性があり
引っ張る方向 縮む方向が一定なので 怪我もしにくいです
寒いこの時期 こたつや布団でスマホさわっていたいですよね
自分も同じです
でも少しでも運動すると言う時間を24時間の中で作ってみませんか？
10分でも5分でも構いません
自分と向き合ってみませんか？
#宅トレを当たり前の世界にする
#筋トレ初心者と繋がりたい #冬こそトレーニング #冬季鬱#地球に生まれよかったー
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