見出し画像

筋肉痛

メンタル崩壊中

今日は休みで昨日会社で怒られた事を引きずってとにかく寝てました。

やっとの思いでご飯を食べてトイレ掃除をしてなんとかジムに行きました。

今日は下半身が筋肉痛だった為、上半身を鍛えました。

ベンチプレス
70キロ5回
60キロ10×3

ダンベルで肩
10×3

ワイヤーで腕
20×3

精神的に落ち込んでるせいか、下半身の筋肉痛のせいか、わかりませんが身体がだるく感じたので早々に帰宅。

街録チャンネルでも見て寝ます。
明日仕事嫌だな〜

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？