記事一覧
取扱い説明書♡
自分のトリセツ
自分の中にありますか⁈
自分が喜ぶこと
いくつ知ってますか⁇
この色が好き♡
この味が好き♡
この音楽が好き♡
こういう生地が好き♡
自分の小さな『好き♡』を
１つでも多く知っていると
ご機嫌美人さんになれます。
自分のコレが好き♡探し
してみて
人から言われたことに左右されないよ‼︎
人の意見にドキマギしてしまう自分がいる😓
みんな見えている世界は
違うから。
あたなはそんなふうに
思うのですね！とまずは
サッと楽観的に聞き流す‼︎
『わたし』の気持ち
『わたし』の想い
『わたし』が大切にする。
無視しない私の気持ち
人は誰も完璧ではない
苦しくなるとき
イヤになるとき
もう私なんて…って
思ってしまうとき
自分の評価
完璧を求めていませんか⁇⁈
自分で自分をジャッジするってかなり厳しい減点方式に
なるんです…
頑張っている『わたし』に
減点は必要ない‼︎
自分へのありがとう♡
人には
『ありがとう』と伝えますが
わたし‼︎には
『ありがとう』と伝えていますか⁇
わたしがしていること
当たり前ではないよ。。
子供や家族のことを想いする
していること
ぜーんぶ
わたしが頑張っていることなんです‼︎
１つ１つの私の頑張りに
『ありがとう』
大丈夫。。。
相手は私を想って言ってくれているであろう
『大丈夫。。。』
『障害があります』と診断されたあの日
そうかなぁ…とは思っていながらも診断されるとさすがにショック…
わたしの心の中の想い
私が大切にしてあげてください。
大声で泣きたいときには
大声で泣いてイイ。
失敗は成功への第一歩♡
失礼は成功のもと‼︎
だけど
なるべくなら失敗はしたくない💦と思ってしまい
なかなか一歩が踏み出せない
やってみなきゃ分からない‼︎
やってみたからこそ
挑戦してみたからこそ
わかることがある
結果ではなく『やってみた‼︎』に大拍手なのです
期待は怒りを生み出す
期待通りにいかない…
思い通りにならない…
自分が勝手に描いた期待に
裏切られたとき…
イライラ😣する……
相手に対しての期待は
極力小さい方がイイ。。。
癇癪
えっ…ここでぐずるの💦
あっー今、ぐずるのは
勘弁して💦💦
まだ…泣くの💦💦💦
一日のうちで何回もこんな場面に遭遇したら心がヘトヘト😓
泣きたいのはこっちだよぉー
ってなる😓
相手の気持ちに乗っからないで‼︎
『私はわたし』だよ‼︎
一緒に不機嫌にはならない‼︎
気になるよねぇ
周りの眼👀
気になるよねぇ
世間体👀
気になるよねぇ
人からの評価👀
コレに惑わされると
ほんっとに苦しい😣
見るのは
見つめるのは
『自分のこころ♡』
『わたしの気持ち♡』
自分の想いを
1番に叶えてあげられるのは
『自分自身』
大丈夫‼︎
それでイイ‼︎
ハァー疲れたぁ…
ご飯の支度したくないなぁ…
⬆️
ハイ‼︎それでイイ‼︎
今日は洗濯しないで
早く寝たい…
⬆️
ハイ‼︎それでイイ‼︎
おトイレ行きたい…
⬆️
ハイ‼︎今すぐおトイレ行く‼︎
些細な
『こうしたい自分の気持ち』
この願い‼︎
速攻で叶えてみて‼︎
頑張れない日…
そんな日は思い切って
みーんな
ぜーんぶ
『お休み』『何もしない』を
選択してみて‼︎
これは最大なる『わたし』へのご褒美にしてみてね♡
しっかり心を休める。
しっかり食べる。
しっかり寝る💤。
頑張れない日があるのが
普通です🙌
自分の気持ち
母だから。。。
妻だから。。。
嫁だから。。。
この肩書きに自分の気持ちがカモフラージュされちゃうこと…あるよねぇ
『私はわたし』
わたし‼︎‼︎‼︎の気持ち
遠慮なく遠慮なく
私に気づいて‼︎
何もかも『わたし』の課題に
しなくてイイ‼︎
次々と色々なことが
沸き起こってくる…
それって。。。
『わたし』が解決すること⁈
それは『わたし』の課題⁈
だれの問題なのか⁇
だれが乗り越えるべき課題なのか⁇
その境界線が描けると
ちょっと楽になれるよ‼︎
個性強め我が子の子育て
お子さんが1番苦しくて大変な思いをしています…
違う…
私だって辛いし
大変だし
様子を見ましょう…
なんて
いつまで待ったらイイの…
どこにもぶつけられない想い
キレイ事で子育てなんてできない
こんなふうに思う私が良くない…なんてことは絶対にない
クルクルが好きな子
目の（視覚的な刺激）刺激を
好みます‼︎
扇風機、換気扇とか
好きだよねぇー😊
避難袋に携帯用扇風機を
（色々な色で光るものもあるよ‼︎）
オモチャとして入れておくのもイイかも🧡
天災
怖いねぇ
ウチの子
大きな声が出ちゃう
この食べ物なら食べられる
ジーッとしていられるかなぁ
環境の変化でパニックに
ならないかなぁ
心配だよねぇ
シール、ノート、水彩ペン
折紙、パズルなどなど🧡
避難袋、車内、
お出かけカバン
色々なところにストックね
取扱い説明書♡
自分のトリセツ
自分の中にありますか⁈
自分が喜ぶこと
いくつ知ってますか⁇
この色が好き♡
この味が好き♡
この音楽が好き♡
こういう生地が好き♡
自分の小さな『好き♡』を
１つでも多く知っていると
ご機嫌美人さんになれます。
自分のコレが好き♡探し
してみて
人から言われたことに左右されないよ‼︎
人の意見にドキマギしてしまう自分がいる😓
みんな見えている世界は
違うから。
あたなはそんなふうに
思うのですね！とまずは
サッと楽観的に聞き流す‼︎
『わたし』の気持ち
『わたし』の想い
『わたし』が大切にする。
無視しない私の気持ち
人は誰も完璧ではない
苦しくなるとき
イヤになるとき
もう私なんて…って
思ってしまうとき
自分の評価
完璧を求めていませんか⁇⁈
自分で自分をジャッジするってかなり厳しい減点方式に
なるんです…
頑張っている『わたし』に
減点は必要ない‼︎
自分へのありがとう♡
人には
『ありがとう』と伝えますが
わたし‼︎には
『ありがとう』と伝えていますか⁇
わたしがしていること
当たり前ではないよ。。
子供や家族のことを想いする
していること
ぜーんぶ
わたしが頑張っていることなんです‼︎
１つ１つの私の頑張りに
『ありがとう』
大丈夫。。。
相手は私を想って言ってくれているであろう
『大丈夫。。。』
『障害があります』と診断されたあの日
そうかなぁ…とは思っていながらも診断されるとさすがにショック…
わたしの心の中の想い
私が大切にしてあげてください。
大声で泣きたいときには
大声で泣いてイイ。
失敗は成功への第一歩♡
失礼は成功のもと‼︎
だけど
なるべくなら失敗はしたくない💦と思ってしまい
なかなか一歩が踏み出せない
やってみなきゃ分からない‼︎
やってみたからこそ
挑戦してみたからこそ
わかることがある
結果ではなく『やってみた‼︎』に大拍手なのです
期待は怒りを生み出す
期待通りにいかない…
思い通りにならない…
自分が勝手に描いた期待に
裏切られたとき…
イライラ😣する……
相手に対しての期待は
極力小さい方がイイ。。。
癇癪
えっ…ここでぐずるの💦
あっー今、ぐずるのは
勘弁して💦💦
まだ…泣くの💦💦💦
一日のうちで何回もこんな場面に遭遇したら心がヘトヘト😓
泣きたいのはこっちだよぉー
ってなる😓
相手の気持ちに乗っからないで‼︎
『私はわたし』だよ‼︎
一緒に不機嫌にはならない‼︎
気になるよねぇ
周りの眼👀
気になるよねぇ
世間体👀
気になるよねぇ
人からの評価👀
コレに惑わされると
ほんっとに苦しい😣
見るのは
見つめるのは
『自分のこころ♡』
『わたしの気持ち♡』
自分の想いを
1番に叶えてあげられるのは
『自分自身』
大丈夫‼︎
それでイイ‼︎
ハァー疲れたぁ…
ご飯の支度したくないなぁ…
⬆️
ハイ‼︎それでイイ‼︎
今日は洗濯しないで
早く寝たい…
⬆️
ハイ‼︎それでイイ‼︎
おトイレ行きたい…
⬆️
ハイ‼︎今すぐおトイレ行く‼︎
些細な
『こうしたい自分の気持ち』
この願い‼︎
速攻で叶えてみて‼︎
頑張れない日…
そんな日は思い切って
みーんな
ぜーんぶ
『お休み』『何もしない』を
選択してみて‼︎
これは最大なる『わたし』へのご褒美にしてみてね♡
しっかり心を休める。
しっかり食べる。
しっかり寝る💤。
頑張れない日があるのが
普通です🙌
自分の気持ち
母だから。。。
妻だから。。。
嫁だから。。。
この肩書きに自分の気持ちがカモフラージュされちゃうこと…あるよねぇ
『私はわたし』
わたし‼︎‼︎‼︎の気持ち
遠慮なく遠慮なく
私に気づいて‼︎
何もかも『わたし』の課題に
しなくてイイ‼︎
次々と色々なことが
沸き起こってくる…
それって。。。
『わたし』が解決すること⁈
それは『わたし』の課題⁈
だれの問題なのか⁇
だれが乗り越えるべき課題なのか⁇
その境界線が描けると
ちょっと楽になれるよ‼︎
個性強め我が子の子育て
お子さんが1番苦しくて大変な思いをしています…
違う…
私だって辛いし
大変だし
様子を見ましょう…
なんて
いつまで待ったらイイの…
どこにもぶつけられない想い
キレイ事で子育てなんてできない
こんなふうに思う私が良くない…なんてことは絶対にない
クルクルが好きな子
目の（視覚的な刺激）刺激を
好みます‼︎
扇風機、換気扇とか
好きだよねぇー😊
避難袋に携帯用扇風機を
（色々な色で光るものもあるよ‼︎）
オモチャとして入れておくのもイイかも🧡
天災
怖いねぇ
ウチの子
大きな声が出ちゃう
この食べ物なら食べられる
ジーッとしていられるかなぁ
環境の変化でパニックに
ならないかなぁ
心配だよねぇ
シール、ノート、水彩ペン
折紙、パズルなどなど🧡
避難袋、車内、
お出かけカバン
色々なところにストックね
