ヒップとは

ヒップアップとは、ヒップの筋肉を増強してヒップラインを引き締め、大きくするためのエクササイズやトレーニング方法を指す言葉です。代表的な方法としては、スクワットやランジ、ヒップリフト、バーベルフロントスクワットなどがあります。また、ヒップラインを整えるためには、ストレッチやマッサージも効果的と言われています。