運動とエネルギー循環

先日、春一番が吹いて、寒暖差を繰り返しながら、確実に春に近づいていますね。

私はといえば、
通っていたスポーツジムがクローズしてから、

何だかんだと、運動から遠ざかっておりましたが、

先週末、クローズしてしまったジムに入る前に、
入会していたジムに復活致しました！（笑）

というのも、わざわざジムに行かなくても
運動できないわけではないしと、

放置していたのですが、、、

最近は、動く時に、妙に身体が重くて、どことなくもたつきを感じるように（キャ〜！放置しすぎ〜！苦笑）

ジムを検討するための体験レッスンなどに参加すると、それをフルで実感…苦笑

こりゃ、本気でヤバいぞ！と（笑）

最初は、身体を動かさない生活に違和感があったものの、動かない生活にどっぷり…苦笑

いつの間にか、できる時にやればいいやと思っているうちに、早１年…。

汗がかけてスッキリするので、
ホットヨガが好きなのですが、

アクセスのよいところで、ホットヨガもあって、
コスト的にもバランスのよいジムが見つからず…。

ホットヨガだけの単体施設にも
体験レッスンに行ってはみたものの、何となく物足りず…苦笑

直近で通っていたジムは、
ホットヨガはもちろんのこと、

キックボクシング的なプログラムから、
ダンス系のレッスンまでかなり充実していたことに加えて、

岩盤浴もついていたので、

運動するほど元気のない時も、
のんびり岩盤浴だけ利用しにいったり、

かなりよいリフレッシュの場になっていたので

しばらくは何とも言えない喪失感がありました。

そういう身近なリフレッシュの場をもっているって
本当に大切だなと、あらためて思ったものです。

そんなわけで、岩盤浴はないものの、

最終的に、やはりアクセスしやすい
以前にお世話になっていたジムに復活（笑）

定期的に身体を動かすことによって、

身体の中のエネルギー循環がよくなるので、
フットワークもより軽く。

更に、血流も良くなるので、明らかに、身体の調子も良くなり、結果、何かにつけて、パフォーマンスも上がるという、イイコトづくめ（笑）

面白いのは、コンスタントに運動をしていると、
運動の習慣のないヒトを、何となく見てわかることでしょうか（笑）

それは、何とも表現しがたいのですが、

何となく、どこかゆっくりと滞っているような
得も言われぬ空気を纏っていて

運動することで
エネルギーが回りだしていくということは

大いにあるだろうなと感じさせるような空気感とでもいいましょうか（笑）

私に関して言うと、
最近、身体が凄く動きたがっている感覚があり、

早速、週末、久々にジムで
筋トレしたのはいいのですが、

何だか身体が痛いのは、間違いなく、筋肉痛（笑）

何はともあれ、体力作りをしっかりしながら、
春に備えたいと思います（笑）