0237:（WoWatch運動編003）フィットネスクラブ１ヶ月の成果

　数十年間運動習慣のなかった私が、早期退職を機に一念発起してフィットネスクラブに通い始めたのが４月半ばのこと。

　あれから一ヶ月、基本的に週三回のペースで続いているから、運動自体が嫌いというわけじゃないんだろう。

　メニューも概ね定まった。まずはマットで柔軟。その後トレーニングマシンを渡り歩いて各部位の筋トレ。後半サイクリングマシンをこなし、最後にダンベルで腕と胸を鍛える概ね１時間コース。終了