き

当たり前のことのようだけれど。

実は1番むずかしかったりするシンプルな基本のき。

よく食べよく動きよく寝る。

これ以上の健康の方法とか幸せの方法とかってありようがない。

ほどよく美味しいものをよく噛んで味わってありがたく頂く。

トレーニングも仕事も心地良い疲労感を感じる程度にちょうど良く。

心地良い環境で自然な眠気と共にすぅーっと自然と目が醒めるまで良く眠る。

やっぱり私の幸せは　快便快眠快食 ✨✨☺️✊