にちじょう

どんなにトレーニングをしても普段の意識がゼロならば身体は変わらない。

1日の1時間のトレーニングを残りの23時間の日常でどう意識していかすか。

無意識を意識的に。

自分の身体グセに気付いたらやめる、気付いたらやめるのひたすら繰り返し。

もっとシンプルに力みがなく身体って使えるものだったよねって毎瞬毎瞬思い出してあげるだけ☺️💪👍