禁煙成功カウントダウン
強い意思の力だけで禁煙を成功させる【意思力禁煙絶対成功法】！
禁煙成功までの日替わりメッセージを3ヶ月前から、叱咤激励用の鬼コーチの「怒鳴り声」として用意しました。
禁煙マラソンとして90日間伴走します。
禁煙成功まであと
【９2日】さあ、今日から禁煙開始だ！
【９１日】今度こそ、だ
【９０日】今日で３日目
【８９日】３日坊主、人の噂も７５日・・
【８８日】そろそろニコチンが切れる頃か？
【８７日】煙草には血管を収縮させる働きがあったから
【８６日】今日で１週間できた
【８５日】毎日、夜寝る前に鏡に向かって言い聞かせる
【８４日】さあ、今日で１０日目だ
【８３日】あなたの周囲に禁煙に気づいた人がいるだろうか？
【８２日】禁煙パイプや禁煙飴などのツールを使わないで・・
【８１日】いわば、自分自身への「しつけ」だ
【８０日】もう禁煙を開始した頃が懐かしくなっているのでは？
【７９日】煙草がない生活（煙草がいらない毎日）
【７８日】まんざらでもない自分がいる
【７７日】空気の旨さ・美味しさを感じたことがあるか？
【７６日】鼻から吸って、口から吐き出す
【７５日】今回、禁煙を決意したことは神さまからのシグナル？
【７４日】ということは・・
【７３日】【体験談】～２６歳までに毎日２～５箱吸ってました
【７２日】【体験談】いろいろありましたけど（子どものアトピー・・）
【７１日】やったネ！ みごとに３週間クリアだ！
【７０日】もうすでに毎日の「煙草吸いたい目盛り」は１のままじゃない？
【６９日】今回のあなたの成功体験は貴重な財産
【６８日】喫煙人口は約2,000万人。約６人に１人が喫煙している
【６７日】自分の変化に（身体・体調の変化に）気づかないか？
【６６日】今では（禁煙開始前が）、いい思い出になっていませんか？
【６５日】最終的に「もう大丈夫だ」となったのはいつでしたか？
【６４日】今週でチャレンジ開始ちょうど１ヶ月目に突入する
【６３日】あなたの意思の力は凄いパワーを持っている
【６２日】今日でちょうど１ヶ月だ
【６１日】良かったね
【６０日】意思の力で、思考をコントロールする
【５９日】そろそろ激励のコメントも終わりにしよう
【５８日】以前が病気（ニコチン中毒）だったとすれば
【５７日】チャレンジ開始３６日目
【５６日】自分で判断
【５５日】そろそろ、身近な喫煙者に禁煙をおススメしてはどうだろうか？
【５４日】怒らずに聞いて欲しい
【５３日】（同じ給料なのに）仕事場を約３０分も離れている
【５２日】焼肉の臭い、ニンニクの臭い、ニコチンの臭い・・
【５１日】歳をとって加齢臭や口臭がきつくなる
【５０日】「○年の喫煙歴でしたが、禁煙に成功した○○です」
【４９日】禁煙を決意したのは、自分
【４８日】今回、なぜ禁煙を決断したのか？
【４７日】ここまで頑張ったあなたに称賛の嵐を贈ります
【４６日】周囲の声はどうだった？
【４５日】ちょうど半分が経過した
【４４日】目標を設定して、自分の意思でチャレンジした
【４３日】禁煙のコツは？ 何度も失敗したんだけど・・
【４２日】あなたは禁煙マスター（達人！）なのですから！
【４１日】【体験談】またまた体験談で申し訳ないです
【４０日】できる、あなたは絶対できる。禁煙できる
【３９日】煙草を吸う理由は？
【３８日】わかっちゃいるけど、止められない？
【３７日】煙草を吸っている人は、自分の大切な人にも薦めるの？
【３６日】今日も元気だ！
【３５日】口にするもの・・添加物、賞味期限などを気にするもの
【３４日】（昔）水銀を体内に接種・・水俣病
【３３日】亜硫酸ガス（二酸化硫黄）を摂取・・四日市ぜん息
【３２日】ここまでお耳の痛い話
【３１日】今日は人生を振り返る
【３０日】車が買えた？
【２９日】もう煙草そのものにまったく興味がなくなっているはず
【２８日】ヤニ臭さが鼻につくようになったら（禁煙成功は）本物です
【２７日】煙草の匂い（香り）、いや臭い。ヤニの臭い
【２６日】思わぬ効果も発生する。ヤニで汚れないから
【２５日】たばこ事業法第３９条・同施行規則第３６条
【２４日】１．喫煙は、あなたにとって肺がんの原因の一つとなります
【２３日】４．喫煙は、あなたにとって肺気腫を悪化させる危険性を・・
【２２日】６．たばこの煙は、あなたの周りの人、特に乳幼児、子ども
【２１日】７．人により程度は異なりますが、・・
【２０日】８．未成年者の喫煙は、健康に対する悪影響やたばこへの・・
【１９日】こんな表記がある国も（日本はマイルドな方ですか？）
【１８日】こんなに健康に良くないものだとと「国が認めている」のに
【１７日】年間の煙草関係の税収は？
【１６日】国からみたら・・（手厳しい言い方ですいません）
【１５日】煙草が１００円だとしたら、いえ、１，０００円だとしたら・・
【１４日】日本は毎年約８０万人が生まれて・・
【１３日】亡くなる人の１位は、ガン（その中の１位は ⇒ 肺がん）
【１２日】全部、喫煙に関係があります
【１１日】（厚生労働省のHPより・・国が認めているということ？）
【１０日】虚血性心疾患（心筋梗塞・狭心症など)が１．７倍
【９日】ここまできたら・・
【８日】健康のありがたみ
【７日】喫煙から脱却できたあなた、です
【６日】すでに、健康へと意識が変化してきているはずです
【５日】ここまでのチャレンジ、本当にお疲れさまでした
【４日】もし美容に興味があるなら・・肌の調子をチェックして
【３日】いかがでしょうか
【２日】自分の強い意思だけで目標を達成できました
【１日】おめでとう
【禁煙成功後のあなたへ】
１．禁煙に成功したあなただからこそ、あらためての話です
２．喫煙がどんなに動脈硬化などの生活習慣病のリスク要因になるか
３．最近、健康診断を受けたことはありませんか？
４．いちばんは、COPDのリスクが軽減したことでしょう
５．ニコチン、タール、副流煙、浮遊粉塵、発がん性物質・・
６．たった一度の人生
禁煙成功までの叱咤激励応援メッセージをカウントダウン式に用意した、書き込み式のPDFファイルを【無料】でプレゼントしています。
＼ 禁煙マラソン始めました ／
（PDFファイルダウンロード）
⇒ https://note.com/eyumekanau/n/nb4422ad0299e
（具体的な記入方法は【あと９２日】のメッセージ記事にて解説しました）
＼ 秋田秀一公式サイト ／
からもダウンロードできます。
（禁煙チャレンジ）
＼ 秋田秀一記事一覧 ／
⇒ https://note.com/eyumekanau/n/n65ada310e8cb