感じ取る

自分の内側にわく怖さを、

やさしくやさしく感じ取る。

何があってもいい。

何があっても大丈夫。

どんな自分でも大丈夫。

何を感じているのか、感じよう。

誰かの許可はいらないよ。

誰にも許可はいらないよ。

ダメだと言われても、

その場にいたかったらいればいい。

スローペース。

スローペース。

怖いとペースが早くなるから。

スペースを空けないようにしちゃうから。

ゆっくりゆっくり。

ほっとため息でもついて。

そーっとそーっと己を感じよ。