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適応障害体験談

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私が適応障害を発症し、克服していった日記になります。
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適応障害初期（急性期）のはなし

前回の投稿に引き続き、今回は適応障害初期のお話しです。 症状初期のことを、「急性期」と言いますが、私がこの急性期にどういった症状が出ていたかについて共有させていただこうかな、と思っています。 ✴︎ ✴︎ 適応障害と診断を受けたのが昨年の夏頃だったのですが、1番最初に現れた症状としては“寝ることができなくなる”でした。続いて、倦怠感や発熱（高くとも37.5度の微熱）があったのですが、その後、どういうような状態だったかを振り返ります。 診断を受けて最初の3ヶ月くらいは本当

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【ご報告】 stand.fmはじめました

丸の内OLが適応障害になってフリーランスになってみた という配信名でstand.fmを始めてみるはこびとなりました。 ちょっとキャッチ―な名前ですが、今までの私と、（最近やっとフリーランスに挑戦しようと決断したこともあるのですが）今後の私について配信していく予定です！ https://stand.fm/channels/6107f6cf04bb1691c156e605 配信でも少し触れたのですが、私が適応障害になって辛い時期に、stand.fmにはとてもお世話になりま

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適応障害と診断を受けた前後の症状について

今回の記事は、改めてにはなりますが、私が適応障害と診断を受けたとき、どのような状態だったかについてです。 私が適応障害と診断を受けたのは昨年の2021年の夏頃でした。 振り返ってみて、一番最初に顕著に自分の体に異変が起きたのは、全く寝ることができないという症状でした。1ヶ月程、全くしっかりと寝ることができなかったんですよね。寝ることができても1日計3時間ほどの睡眠時間だったと思います。当時、新居に引っ越したばかりだったのですが、幹線道路が家の前にあったため、車の騒音がどう

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もっともっと甘えてみよう週間

“もっともっと甘えていい” 最近心からそう思えるようにやっとなってきました。 先日、お昼前に、「ラーメンが食べたいな」と思い、近所に住む母親にまずは連絡をしました。 「ラーメンが食べたいんだけど、今日時間あったらお昼にラーメン屋さんに一緒に行かない？」 そうすると、30分程経ってから、母から連絡が返ってきました。 返事は「いいよ！」とのこと。そして、すぐに車で迎えにきてくれて、ちょっと遠くの美味しいラーメン屋さんに連れて行ってくれました。 以前の私であれば、「母親も今

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