私が思う「ヘルシーに生きる」とは？

ヘルシー（healthy）という言葉は、日本語で「健康的な」という意味ですが、皆さんは「健康って？」と尋ねられると、どんな表現をしますか？看護学生の時、教科書で学んだ健康の定義は、

健康とは単に疾病がないとか、虚弱でないということではなく、身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態（well-being）である［世界保健機関（WHO）］

というもの。う〜む分かるようで少し難しい…健康って本当に奥が深いなぁと思いながら、私にとってヘルシーに生きるには？を模索しながら暮らす中で30代になりやっと見えてきた軸は、自分を大切にすることを意識した暮らしをすること。そしてさらには、周りの人やもの、地球環境を大切にすることが、結果自分を大切にすることに繋がってるということでした。エシカルライフは、まさにそのもの！！！抽象的な表現になってしまいましたが、これから具体的に少しずつそんなヘルシーに生きるためのエシカルライフについてまとめていきたいと思います。