今月の目標(２月)

個人的な目標設定になります。

現状
・読書→月4冊(感想をnoteに記入)
・早起き→5時半
・noteを書く→基本毎日
・筋トレ→毎日(一回から)
・ランニング→基本毎日(雨天は中止)
・めいそう→毎日
・映画鑑賞→月1本
・掃除・整理整頓→ベッドメイキングは毎日。部屋の掃除は週に3回ほど
・To Doリスト記入(０秒思考)→毎朝
・寝起きコップ一杯の水→毎日できませんでした。

出来なかった事
・読書の感想をnoteに記入
・めいそうを毎日する
・掃除・整理整頓を毎日する
・寝起きにコップ一杯の水を飲むこと

改善点
・読書の感想は簡潔に記入する
・朝のルーティンを固定する(めいそう・掃除・コップ一杯の水)

理想のルーティン
朝5:00       起床
5:00~5:30 コップ一杯の水→To Doリスト記入→めいそう
5:30~6:30 読書
6:30~7:30 ランニング
7:30~8:00 コーヒー、掃除
8:00~9:00 note記入

18:00~19:00 筋トレ・お風呂
19:30~20:30 ご飯・休憩
20:30~21:30 ニュース・YouTube
21:30~22:30 読書

現状に向かうまでの過程

・寝るのを早くする→10時半には就寝
・9時半までに一日に行うことを終われせる。
・終わらなかったら、次の日に回す。
・読書の感想は土日に書く。
・夜に予定を入れない。
・身体にあった生活を送る。