３月の目標

【２月の振り返り】

・部屋の断捨離
・アプリの整理
・引っ越しの手伝い
・新車納車
・新たな人との出会い
・ゴルフラウンドデビュー
・早起きの実践
・瞑想の定着
・感情と向き合う日記記入
・字の練習開始

【感想】
ミニマリストの映画を観て、余計なものを捨てた。
部屋が広くなる。心のゆとり。整理整頓の重要性を身に染みて感じた。

自分の字を書いていて好きじゃなかった。
もっと、人が感動するような字を書けるようになりたい。
毎日練習中

アプリの整理を行う。中田のYouTube大学を見ての実践。
画面を開くとアプリが無い状態。
スライドするとアプリが4つ。
スクリーンタイムを設けて、パソコン主体に変える。
ラインの通知を気にしなくなったのが、精神的負担の減少。

早起きの実践
社会人の方と話し意気投合。
毎朝「おはよう」ラインをする。
同じ目的の仲間の大きさを実感。

日記を書き始める。
出来事に対する素直な気持ちを記入。
一日の感謝出来事を記入。
見返すと面白い。

瞑想のルーティン定着
目標達成

【目標達成状況】

・noteを毎日書きたいのに書けない。
・瞑想→達成
・早起き(5時)→日による。最低でも5時半には起きてる。
・部屋の掃除→断捨離したので、ベースが綺麗になった。
・読書→毎日達成
・筋トレ→本格的に行いたい。どうすれば出来るのか？
・字を達筆にする→人にフィードバック貰える環境を作る

【何をするか】
・noteは朝に書くのを習慣化する。その為に、パソコンを開いて書いたら自分を褒める。(書き終わらせる必要はない。目的は習慣)

・筋肉が無いのが悩み。筋トレ仲間を作るしかない。同じ目的の友達を探す。

・字を達筆になるプロジェクト
仲間を募るのと、フィードバックを貰える環境を作る。
フィードバックを貰える相手は見つかったので、一緒に支え合う仲間を集める。

【3月の目標】
・5時に起きれる体質作り。
・筋トレのアウトプット環境を作る。
・字の基準は、師匠と同じラインを目指す。
・本を一周読む。
・noteを毎日更新する(量から質)