恐ろしくて電車に乗れないとき

恐ろしくて電車に乗れないとき

　鎖骨と乳頭の辺りに指をおき、乳頭の方向へなでおりします。
　円を描くようにもんでもいいです。

　乗る前にドキドキして息ができなくなったり、
呼吸が浅くなったら、胸をなでおろすようにここを刺激して、
気分を落ちつかせましょう。

　あなたの幸せと健康を心よりお祈りしております。