これって老化？ 今日も朝からぐったり。少し動くと、ゼーゼー、ハーハーし、肌や髪も元気がない・・
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身体のメンテナンスをすることで、見えない心を整えることができます。
いつでもどこでもできる、簡単な運動方法です。
また、特定食品を少し減らすだけでも心のメンテナンスをしやすくなります。
心が軽くなるメンテナンス方法
500円
イライラ、不安、不眠など心が弱ったとき、困った時にの身体のメンテナンス方法、食事のアドバイスをご紹介します。
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