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心が軽くなるメンテナンス方法

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本

イライラ、不安、不眠など心が弱ったとき、困った時にの身体のメンテナンス方法、食事のアドバイスをご紹介します。

身体のメンテナンスをすることで、見えない心を整えることができます。いつでもどこでもできる、簡単な…

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運営しているクリエイター: 予防医学のスペシャリスト　まなみ

#緊張

緊張でお腹をこわすときは

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予防医学のスペシャリスト　まなみ

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緊張は自分を励ますように、太ももを刺激しましょう

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緊張で頭が真っ白になるとき

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緊張して顔がこわばるとき

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自信がなくて、ため息ばかり出るとき

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