朝の習慣化

早く寝る様になり、朝が早くなった。
ただ目は覚めるが、寒いし、やる事を決めてないから身体までは起こせず二度寝する。

朝は大事な助走時間だ。
出来れば、朝から活動できる様にしたい。

かと言って、いきなり頭をフル回転させたり、ハードな運動などは避けたい。
出来れば1時間くらいはゆっくりと動いて、身体を温めたい。

朝の習慣。
少し模索してみよう。